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El estreñimiento sucede cuando las contracciones musculares de tus intestinos son demasiado lentas para empujar las heces fuera de tu cuerpo o cuando no hay suficiente agua en las heces para que sean blandas y estas se puedan mover a través de tus intestinos. Hay un número de cosas que puedes hacer para aliviar el estreñimiento, desde ajustar tu dieta a probar algunos medicamentos que no necesitan receta médica. Si lo que quieres es saber cómo aliviar el estreñimiento y dejar de sentir incomodidad, tan solo sigue estos pasos:

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