Dieta del atún y el arroz para adelgazar 3 kilos en seis días

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Si ingieres una dieta sana, te darás cuenta de que no sólo te sentirás y te verás muy bien, sino también tendrás mucha más energía para seguir adelante durante todo el día. No tienes porqué privarte de todos los alimentos que te gustan y tampoco tienes que estar exageradamente delgado.

Esta dieta es muy sencilla de realizar, está basada principalmente en la ingesta de atún y arroz, alimentos bajos en calorías. El régimen, del cual extraemos un menú que te ofreceremos más adelante, te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solo 6 días.

Si no tienes problemas de salud puede practicar esta dieta con toda tranquilidad. Recuerda beber la mayor cantidad de agua posible a diario, utilizar atún al natural, usar edulcorantes naturales y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Menú diario:

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Desayuno

  • 1 infusión (té, café o mate cocido)
  • 2 frutas.

Media mañana

  • 1 yogur descremado con frutas o cereales.

Almuerzo

  • Atún y arroz
  • 1 porción de gelatina light.

Media tarde

  • 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.

Merienda

  • 1 infusión (té, café o mate cocido)
  • 1 tostada de pan integral con una rebanada de queso.

Cena

  • Atún y arroz
  • 1 porción de gelatina light.

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